مدونة أوكسو الخليج

8 طرق فعالة لتقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر

تُعدّ الرغبة الشديدة والمفاجئة في تناول السكر من أكثر المشاكل شيوعًا التي يواجهها الكثير من الناس خلال اليوم. ويمكن لعوامل بيولوجية ونفسية أن تُحفّز الرغبة الشديدة في تناول السكر. في هذه المقالة، س...

3 طرق سهلة لإيجاد التوازن في نظامك الغذائي

عندما نسمع كلمة "حمية"، يتبادر إلى ذهن معظمنا "تناول كميات أقل من الطعام" أو "قائمة ممنوعات". أكبر صعوبة يواجهها الناس أثناء اتباع الحمية الغذائية هي إما الإفراط في ال...